Zanim zaczniesz trenować triathlon
Chcesz zacząć trenować triathlon, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zanim kupisz plan treningowy, sprzęt albo zapiszesz się na zawody, sprawdź, czy Twój cel pasuje do Twojego czasu, formy i życia. W siedmiu krótkich lekcjach wideo przejdziesz przez to, co naprawdę decyduje o udanym starcie: cel, czas, punkt startowy, pływanie, sprzęt, regenerację i wybór drogi — trener, gotowy plan czy jeszcze nie. Po każdej lekcji wypełniasz sekcję Karty gotowości triathlonowej, a na końcu dostajesz swoje podsumowanie z podpowiedzią, co dalej. Kurs prowadzi Robert Mucha, triathlonista-amator, który przeszedł tę drogę i zna jej pułapki z własnego doświadczenia.
W kursie: 7 lekcji wideo (ok. 1 godzina), Karta gotowości, indywidualne podsumowanie, quizy i certyfikat ukończenia.
Co dostajesz
- Pełny dostęp do kursu na Twoim koncie
- Lekcje po kolei — kolejna po zaliczeniu poprzedniej
- Certyfikat po zaliczeniu — w cenie
- Dostęp na 365 dni od zakupu
Program
- L1. Po co Ci triathlon i dokąd chcesz dojść?
- L2. Twój najważniejszy zasób: czas
- L3. Punkt startowy: z czym wchodzisz do triathlonu?
- L4. Pływanie: najczęstsza bariera wejścia
- L5. Sprzęt: czego naprawdę potrzebujesz
- L6. Życie i regeneracja: trening ma koszt
- L7. Trener, plan czy jeszcze nie? Decyzja